Kålsuppe slankekur

En kålsuppe slankekur er baseret på det klassiske hvidkål

En kålsuppe slankekur er baseret på det klassiske hvidkål

Rigtig mange har nok hørt om suppekuren i en eller anden form. Rent faktisk går der rygter om at den skulle sætte kroppen på “maksimal slankekur”!

Der er mange suppekure, men de stammer allesammen tilbage fra den samme kålsuppe slankekur.

Den er faktisk temmelig simpel og det gode ved den er at hvis du kan lide kålsuppen kan du mere eller mindre spise ubegrænsede mængder af den. Det har noget at gøre med at ingredienserne i kålsuppen indeholder så få kalorier at det kræver mere energi at fordøje suppen… den er både sund og god, men lad nu være med at hoppe på alle de underlige instruktioner der følger med!

Kålsuppe slankekuren har nemlig ligeså mange myter med sig som “Rigshospitalets stofskiftekur”… og de er alle sammen det pure opspind.

Her er opskriften på kålsuppen:

1800 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 200 gram. 
300 gram Grøn peberfrugt, renset vægt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt. 
1000 gram Rodselleri, skrællet vægt 
2000 gram Hvidkål 1 mellem hvidkålshoved vejer ca 2000 gram renset og uden stok.  
1 mellem hvidkålshoved vejer ca 2000 gram renset og uden stok. 
2 ds. Hakkede tomater, konserves 1 dåse vejer normalt 400 g. 
2  Kødextrakt. terning 1 bouillonterning vejer ca. 10 gram  
1 bouillonterning vejer ca. 10 gram 
30 dl. Vand 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Skær grøntsagerne i små eller mellemstore stykker og læg dem i en stor gryde sammen med tomaterne og kyllinge-kraftterningerne. Tildæk med vand. Lad det koge i ca. 10 minutter, skru derefter ned for varmen og lad suppen simre til den er færdig.

Suppe er sundt og suppe er godt. Spis det i rigelige mængder hvis du kan lide det, men husk at få dine proteiner også!

Velbekomme og held og lykke med din kålsuppe slankekur.

6 kommentarer »

  1. hans magnusson said

    hvor meget proteiner og hvad f eks ?

  2. Primært magert kød og ost. Du skal have minimum 1 gram rent protein pr. kilo du ønsker at veje.

  3. KlogeÅge said

    Halloooo, grønsager ER protein. Du behøver ikke spise ost eller kød for at få protein, der er meget mere fedt i de produkter.

  4. Nu publiserer jeg den her kommentar, hvor jeg så med det samme skriver mit svar til den. Normalt lader jeg ikke den slags kommentarer ryge på bloggen da de er stærkt til fare for alle. Forhåbentlig skriver personen af uvidenhed og ikke fordi man vil lokke andre ud i sundhedsforlige ting. DER ER IKKE RET MEGET PROTEIN I GRØNTSAGER, og skulle man have sit daglige protein kun igennem grøntsager skulle man spise omkring 6 kilo om dagen. Men tag endelig ikke mine ord for gode varer. Her er et link til en komplet tabel der viser næringsindholdet i alle fødevarer. Klik på “grøntsager” og se proteintallene: Kalorietabel

  5. HHH said

    Hej, det kan godt være jeg er lidt tungnem, men er du ikke lige sød at specifisere hvor meget vand der skal tilsættes. Jeg syntes det er lidt uklart – ellers er det da en super blok, den her…:o)

  6. Grunden til at vand ikke er specifiseret er fordi det er forskelligt efter folks smag… men hvis du fylder grøntsagerne i gryden og så lige nøjagtig dækker dem til med vand, så er det et godt udgangspunkt. Derefter kan du prøve at variere med mere eller mindre vand alt efter hvor tyk eller tynd du vil have din suppe. God appetit🙂

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: