Strækmærker

Mange er med god grund bange for at få strækmærker, såvel af graviditet som almindelig overvægt. Det er fuldt forståeligt for de er svære at blive af med når de først er der… men der er dog muligheder. Det er klart nemmest at forebygge, men det kan også lade sig gøre helt eller delvist at fjerne dem igen. Jeg har lavet en side om emnet her: Strækmærker

Skriv en kommentar

Vandgymnastik som motion

Mange overvægtige har lige som jeg selv ikke kun psykiske problemer med motion, men faktisk også fysisk. Man kan blive så stor at det er decideret skadeligt (for ikke at sige fysisk umuligt) at dyrke visse motionsformer. Til gengæld findes der en motionsform der hedder aquaeurobics… det er sværere at udtale end at skrive, så lad os tale almindelig dansk: Vandgymnastik. Det er perfekt som motionsform fordi vandet giver en naturlig opdrift i øvelserne og du forbrænder mange kalorier. Mange svømmehaller tilbyder vandgymnastik for overvægtige på tidspunkter hvor der ikke er andre i hallen, så man ikke føler sig udstillet. Jeg er stor fan og har derfor lavet en hel side om emnet her: Vandgymnastik

Skriv en kommentar

Kan man tabe sig igennem hypnose?

Det spørgsmål har jeg fået hver gang jeg fortæller folk at jeg i 1998 startede på at uddanne mig som hypnotisør… svaret er at det kan man faktisk godt, men de færreste ved egentlig hvad hypnose i virkeligheden er og hvordan det virker. Jeg har derfor lavet en side der er dedikeret til formålet: Vægttab med hypnose

Comments (1)

Zumba zide ztartet :)

Så har jeg lanceret en ny side i forbindelse med de mange forespørgsler jeg har fået om en Zumba dvd. Jeg beskriver hvad det går ud på og forskellen imellem live og dvd… klik og læs!

Skriv en kommentar

Muskler & Styrketræning

Det er nu slået helt fast at styrketræning i forbindelse med vægttab gør at det er 97% fedt man taber, fremfor ca. 70% hvis man ikke dyrker styrketræning sammen med kuren.

Derfor har jeg nu lavet en side der beskriver muskulatur og styrketræning – også i forbindelse med vægttab. Se den her: Muskler & Styrketræning

Skriv en kommentar

Inspiration til madlavning og planlægning af ugens kost.

Så er jeg færdig med at opsætte min nye gratis side Kostplan & Opskrifter. Klik dig ind forbi og se masser af videoer, tips og tricks der kan hjælpe dig med at planlægge ugens kost. Der er også masser af opskrifter på sund morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider.

Skriv en kommentar

Har man sagt kaffe må man også sige te!

Faldt lige over dette fine indlæg fra Henrik Blunck… det er bestemt læseværdigt for alle kaffeelskere (og dem der tror de er kaffeafhængige!):

Fra kaffe til te

Skriv en kommentar

Older Posts »
%d bloggers like this: